Tomato dalam tin
GI rendah
GL 4.8 setiap cawan (240 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein rendah
Tomato dalam tin mempunyai indeks glisemik 38, lebih tinggi daripada Tomato biasa (15). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 16 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #333281 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tomato
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Tomato - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g yellow
tomato kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g vine
tomato anggur - GI 15 · GL 1 setiap 100 g baby
tomato bayi - Tomato bekuGI 15 · GL 1 setiap 100 g frozen
- Tomato daduGI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g marinated
Tomato jeruk - +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tomato dalam tin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 1 cawan | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 21 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan likopena
- Tahap pemprosesan minimum
- Ketumpatan protein rendah
- Potensi BPA dalam lapisan tin
- Kandungan natrium dalam sesetengah jenama
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Tomato dalam tin
-
Ubi keledek bakar dengan ragout kacang beraroma asap 35 minit · 11 bahan · sederhana -
Chakalaka (Relish Sayur Berempah Afrika Selatan) 30 minit · 10 bahan · sederhana -
Chana Masala dengan Raita Timun 30 minit · 16 bahan · lanjutan -
Stew Ayam Mediterranean dengan Kacang Lima dan Lada Benggala Bakar 65 minit · 11 bahan · mudah -
Stew chorizo & kacang dengan keropok biji-bijian 65 minit · 14 bahan · sederhana -
Minestrone mesra gula darah dengan lemon & herba 45 minit · 14 bahan · mudah -
Cili ayam belanda dan kacang rendah glisemik dengan zukini panggang 45 minit · 13 bahan · sederhana -
Kari makanan laut Jamaica 270 minit · 19 bahan · sederhana -
Kari ubi keledek dan kacang hitam jerk Karibia 55 minit · 13 bahan · sederhana -
Cili con Carne IG Rendah dengan Asas Dua Jenis Kacang 40 minit · 12 bahan · sederhana -
Kaserol kacang hitam Mexico indeks glisemik rendah 40 minit · 5 bahan · mudah -
Stew daging tanpa lemak dan ubi keledek yang menyelerakan 80 minit · 13 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tomato dalam tin?
Tomato dalam tin mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Tomato dalam tin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tomato dalam tin mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tomato yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tomato dalam pangkalan data ini, tomato kuning mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak Tomato dalam tin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
