Tomato jeruk

GI 20 · RendahGL 0.2 / sudu besar8/10

GI rendah

20 GI

GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glisemik sangat rendah
Kandungan natrium sederhana daripada proses jeruk

Tomato jeruk mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Tomato biasa (15). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.

Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Tomato

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Tomato jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

6 g

Karbohidrat

1.2 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (jumlah)	4 g
Semula jadi	4 g
Ditambah	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	1.2 g
Lemak	3 g
Tepu	0.5 g
Tidak tepu	2.5 g
Natrium	200 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik sangat rendah
Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
Indeks glisemik rendah
Kandungan natrium sederhana daripada proses jeruk
Ketumpatan protein rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Tomato jeruk?

Tomato jeruk mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Tomato jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Tomato jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Tomato yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Tomato dalam pangkalan data ini, tomato kuning mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).

Semak Tomato jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.