Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan)
GI rendah
GL 19.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 16 setiap 100 g
- Indeks glisemik sederhana
- Beban glisemik sederhana
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.2.
Dikemas kini 8 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan rendah
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi gandum halus
- Mengandungi gula semula jadi dari pisang
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan)?
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 19.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
