Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 16 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi gandum halus
- ✗ Mengandungi gula semula jadi dari pisang
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 7g |
| Semula jadi | 7.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.4g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan)?
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 16 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →