Oligosakarida
GI rendah
GL 4.8 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan protein rendah
Oligosakarida mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Dikemas kini 8 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Oligosakarida ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 95 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 90 g |
| Larut | 27 g |
| Tidak larut | 63 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Menyokong mikrobioma usus
- Pemprosesan minimum
- Kandungan protein rendah
- Ketumpatan mikronutrien rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Oligosakarida?
Oligosakarida mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 4.8 setiap 100 g.
Adakah Oligosakarida sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Oligosakarida mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Oligosakarida mempengaruhi gula darah?
Oligosakarida mempunyai beban glisemik 4.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Oligosakarida dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
