Tapenade
Indeks glisemik belum diukur
- Kaya dengan lemak monountepu yang menyihatkan jantung
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Tapenade belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 6 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Zaitun perapGL 1 setiap 100 g Dengan menyediakannya di rumah, anda mengurangkan kandungan natrium secara drastik sambil mengekalkan lemak sihat.
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan lemak sihat dan serat dengan natrium yang jauh lebih rendah dan profil nutrien yang lebih padat.
Avokado lecek dengan jus limau dan bawang putih - GL 20 setiap 100 g Menawarkan profil rasa yang kaya dan lazat dengan kandungan antioksidan yang lebih tinggi dan sifar natrium tambahan.
Tomato kering
Bentuk Tapenade
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tapenade ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 26 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan lemak monountepu yang menyihatkan jantung
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tapenade?
Indeks glisemik bagi Tapenade belum diukur. Ia mengandungi 6 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Tapenade sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Tapenade belum diukur. Dengan 6 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk Tapenade yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tapenade dalam pangkalan data ini, Zaitun perap mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Tapenade dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
