Tapenade
GI rendah
GL 0.6 setiap 100 g
- Kaya dengan lemak monountepu yang menyihatkan jantung
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Tapenade mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tapenade ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 32 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 26 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan lemak monountepu yang menyihatkan jantung
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tapenade?
Tapenade mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 0.6 setiap 100 g.
Adakah Tapenade sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tapenade mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tapenade mempengaruhi gula darah?
Tapenade mempunyai beban glisemik 0.6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Tapenade dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
