zucchini mentah
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Ketumpatan kalori sangat rendah
- Kandungan protein rendah
zucchini mentah mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zucchini biasa (15).
Dikemas kini 16 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g
Zucchini - mi zukiniGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g strips
zucchini hiris nipis - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g cookedlow sodium
zucchini rebus - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g diced
zucchini segar, dadu - zukini bakarGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g baked
- zukini kuningGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g yellow
- +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
zucchini mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan kalori sangat rendah
- Kandungan air tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak minima
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik zucchini mentah?
zucchini mentah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah zucchini mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
zucchini mentah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Zucchini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Zucchini dalam pangkalan data ini, mi zukini mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak zucchini mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
