zukini bakar
GI rendah
GL 0.5 setiap 100 g
- ketumpatan kalori rendah
- kandungan protein rendah
zukini bakar mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zucchini biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g
Zucchini - mi zukiniGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g strips
zucchini hiris nipis - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g cookedlow sodium
zucchini rebus - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g diced
zucchini segar, dadu - zukini kuningGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g yellow
- zukini panggangGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g roasted
- +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
zukini bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- ketumpatan kalori rendah
- kandungan air tinggi
- beban glisemik rendah
- kandungan protein rendah
- lemak sihat minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik zukini bakar?
zukini bakar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.5 setiap 100 g.
Adakah zukini bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
zukini bakar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Zucchini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
zukini bakar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Zucchini dalam pangkalan data ini (0.5 setiap 100 g).
Semak zukini bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
