zucchini bakar
GI rendah
GL 1.3 setiap keping (125 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrien keseluruhan yang rendah
zucchini bakar mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zucchini biasa (15). Satu keping (125 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g
Zucchini - mi zukiniGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g strips
zucchini hiris nipis - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g cookedlow sodium
zucchini rebus - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g diced
zucchini segar, dadu - zukini bakarGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g baked
- zukini kuningGI 15 · GL 0.5 setiap 100 g yellow
- +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
zucchini bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, grilled | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 cawan | 180 g | 1.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 20 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.06 g |
| Tidak tepu | 0.24 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi dan penghidratan
- Ketumpatan nutrien keseluruhan yang rendah
- Nisbah serat-kepada-isipadu yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik zucchini bakar?
zucchini bakar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping (125 g) mempunyai beban glisemik 1.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah zucchini bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
zucchini bakar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Zucchini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Zucchini dalam pangkalan data ini, mi zukini mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak zucchini bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
