hirisan zucchini kering

GI 15 · RendahGL 1.5 / cawan9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan gula semula jadi sederhana

hirisan zucchini kering mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zucchini biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.

Dikemas kini 29 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Zucchini

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

hirisan zucchini kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

7 g

Karbohidrat

2.5 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	40 kcal
Karbohidrat	7 g
Gula (jumlah)	4 g
Semula jadi	4 g
Ditambah	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	2.5 g
Lemak	0.5 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.4 g
Natrium	10 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Indeks glisemik rendah
Mengekalkan kebanyakan nutrien
Kandungan gula semula jadi sederhana
Kandungan lemak rendah
Sedikit diproses

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik hirisan zucchini kering?

hirisan zucchini kering mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah hirisan zucchini kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

hirisan zucchini kering mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Zucchini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Zucchini dalam pangkalan data ini, mi zukini mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).

Semak hirisan zucchini kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.