zukini goreng
GI rendah
GL 0.5 setiap 100 g
- mengandungi serat
- pemprosesan sederhana
zukini goreng mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zucchini biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zucchini
- GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g
Zucchini - GI 15 · GL 0.4 setiap 100 g boiled
Zucchini rebus - GI 15 · GL 0.6 setiap 100 g grilled
zucchini bakar - zukini panggangGI 15 · GL 0.6 setiap 100 g roasted
- zukini kuningGI 15 · GL 0.7 setiap 100 g yellow
- zukini jerukGI 20 · GL 1 setiap 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 setiap 100 g dried
hirisan zucchini kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
zukini goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 54 kcal |
| Karbohidrat | 3.59 g |
| Gula (jumlah) | 2.88 g |
| Semula jadi | 2.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.15 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 4.21 g |
| Tepu | 0.63 g |
| Tidak tepu | 3.58 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat
- membekalkan lemak tidak tepu
- berasaskan sayuran
- pemprosesan sederhana
- digoreng dalam minyak
- mengandungi natrium tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik zukini goreng?
zukini goreng mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.5 setiap 100 g.
Adakah zukini goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
zukini goreng mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Zucchini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Zucchini dalam pangkalan data ini, Zucchini rebus mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak zukini goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
