Zucchini rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Zucchini rebus mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Zucchini rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Zucchini rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Sangat rendah kalori dan lemak
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Protein yang agak rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 15 kcal |
| Karbohidrat | 3.6g |
| Gula (jumlah) | 1.7g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.5g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.3g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.08g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Zucchini rebus?
Zucchini rebus mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Zucchini rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Zucchini rebus mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Zucchini rebus mempengaruhi gula darah?
Zucchini rebus mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →