Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Rendah karbohidrat dan lemak
- ✓ Kaya mikronutrien
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Potensi kandungan merkuri (berbeza mengikut spesies)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 0g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 0.7g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 54mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock)?
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) mempengaruhi gula darah?
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →