Ikan gaya Maghribi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ikan gaya Maghribi mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Ikan gaya Maghribi berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ikan gaya Maghribi adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Mengandungi lemak sihat (minyak zaitun, ikan)
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Sedikit lemak tepu daripada minyak masak
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 15g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.5g |
| Natrium | 220mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan gaya Maghribi?
Ikan gaya Maghribi mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ikan gaya Maghribi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan gaya Maghribi mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ikan gaya Maghribi mempengaruhi gula darah?
Ikan gaya Maghribi mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →