Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan bagi sesetengah orang
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 132 kcal |
| Karbohidrat | 23.7g |
| Gula (jumlah) | 0.3g |
| Semula jadi | 0.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.7g |
| Larut | 2.61g |
| Tidak larut | 6.09g |
| Protein | 8.9g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium?
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium mempengaruhi gula darah?
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →