Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium
GI rendah
GL 10.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada Kacang rebus biasa (24). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.5.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 setiap 100 g
Kacang rebus - GI 15 · GL 1 setiap 100 g frozengreen
Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) - kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g canned
- Kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 setiap 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g whitecanned
Kacang putih dalam tin - +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 132 kcal |
| Karbohidrat | 23.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.7 g |
| Larut | 2.61 g |
| Tidak larut | 6.09 g |
| Protein | 8.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan bagi sesetengah orang
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium?
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 10.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang rebus dalam pangkalan data ini, Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
