kacang dalam tin
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sederhana
kacang dalam tin mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Kacang rebus biasa (24).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 setiap 100 g
Kacang rebus - GI 15 · GL 1 setiap 100 g frozengreen
Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) - Kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 setiap 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g whitecanned
Kacang putih dalam tin - Kacang cannellini lenyek dengan rosemary dan jus lemonGI 31 · GL 6 setiap 100 g boiledwhite
- +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang dalam tin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 14.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.3 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sederhana
- tahap pemprosesan sederhana
- kandungan mikronutrien lebih rendah berbanding kacang segar
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang dalam tin?
kacang dalam tin mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah kacang dalam tin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang dalam tin mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang rebus dalam pangkalan data ini, Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak kacang dalam tin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
