kacang masak
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan karbohidrat sederhana
kacang masak mempunyai indeks glisemik 24, sama seperti Kacang rebus biasa (24).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 setiap 100 g
Kacang rebus - kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g canned
- Kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 setiap 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g whitecanned
Kacang putih dalam tin - Kacang cannellini lenyek dengan rosemary dan jus lemonGI 31 · GL 6 setiap 100 g boiledwhite
- +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang masak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.4 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- indeks glisemik rendah
- kandungan karbohidrat sederhana
- boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang masak?
kacang masak mempunyai indeks glisemik 24 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah kacang masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang masak mempunyai indeks glisemik rendah (24), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kacang masak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang rebus dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak kacang masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
