Kacang putih dalam tin
GI rendah
GL 13 setiap cawan (260 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi daripada proses pengetinan
Kacang putih dalam tin mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Kacang rebus biasa (24). Satu cawan (260 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 setiap 100 g
Kacang rebus - GI 15 · GL 1 setiap 100 g frozengreen
Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) - kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g canned
- Kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g redcanned
Kacang merah - kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 setiap 100 g bakedsugar free
- Kacang cannellini lenyek dengan rosemary dan jus lemonGI 31 · GL 6 setiap 100 g boiledwhite
- +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang putih dalam tin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 16 g | 0.8 |
| 1/2 cup, drained | 130 g | 6.5 |
| 1 cawan | 260 g | 13 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 76 kcal |
| Karbohidrat | 13.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Sumber protein berasaskan tumbuhan dan serat yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi daripada proses pengetinan
- Potensi BPA dalam lapisan tin
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang putih dalam tin?
Kacang putih dalam tin mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (260 g) mempunyai beban glisemik 13; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Kacang putih dalam tin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang putih dalam tin mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang rebus dalam pangkalan data ini, Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kacang putih dalam tin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
