Kacang merah
GI rendah
GL 20 setiap tin biasa (400 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
Kacang merah mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Kacang rebus biasa (24). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.
Dikemas kini 7 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang rebus
- GI 24 · GL 6 setiap 100 g
Kacang rebus - GI 15 · GL 1 setiap 100 g frozengreen
Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) - kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g canned
- Kacang dalam tinGI 35 · GL 5 setiap 100 g cannedlow sodium
- kacang panggang tanpa gulaGI 40 · GL 5 setiap 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 setiap 100 g whitecanned
Kacang putih dalam tin - Kacang cannellini lenyek dengan rosemary dan jus lemonGI 31 · GL 6 setiap 100 g boiledwhite
- +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 15.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.7 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 240 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sederhana
- Diproses ringan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang merah?
Kacang merah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 20; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Kacang merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang merah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang rebus dalam pangkalan data ini, Kacang hijau beku (tiada tambahan natrium) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kacang merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
