Mi goreng kacang kelapa
GI sederhana
GL 19 setiap 100 g
- Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- Beban glisemik sederhana
Mi goreng kacang kelapa mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang sangat besar (0.5 berbanding 19), yang secara signifikan meminimumkan lonjakan gula darah selepas makan.
Zucchini spiral - GL 6 setiap 100 g Spageti edamame memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 6 berbanding 19) sambil mengekalkan tekstur seperti pasta dan menambah protein berasaskan tumbuhan yang bermanfaat.
Pasta Edamame - GL 2 setiap 100 g Labu spageti adalah alternatif yang padat dengan nutrien dan rendah glisemik (GL 2 berbanding 19) yang berfungsi dengan baik sebagai asas untuk sos kacang yang lazat.
labu spaghetti - GL 5.4 setiap 100 g Pasta kacang hitam adalah pengganti tinggi serat dan rendah glisemik (GL 5 berbanding 19) yang membantu menstabilkan tahap gula darah berbanding mi berasaskan bijirin tradisional.
pasta kacang hitam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi goreng kacang kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- Sumber lemak sihat dari kacang dan kelapa
- Beban glisemik sederhana
- Asas bijirin yang diproses
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi goreng kacang kelapa?
Mi goreng kacang kelapa mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 19 setiap 100 g.
Adakah Mi goreng kacang kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi goreng kacang kelapa mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana Mi goreng kacang kelapa mempengaruhi gula darah?
Mi goreng kacang kelapa mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Mi goreng kacang kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
