pasta kacang hitam
GI rendah
GL 5.4 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 5.4 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Pemprosesan yang ketara berbanding kacang keseluruhan
pasta kacang hitam mempunyai indeks glisemik 30, lebih rendah daripada Pasta kacang biasa (35). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.4.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Pasta kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta kacang hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 45 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Sumber protein dan serat berasaskan tumbuhan yang sangat baik
- Pemprosesan yang ketara berbanding kacang keseluruhan
- Potensi kandungan anti-nutrien (lektin)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta kacang hitam?
pasta kacang hitam mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 5.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.4.
Adakah pasta kacang hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta kacang hitam mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pasta kacang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
pasta kacang hitam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pasta kacang dalam pangkalan data ini (5.4 setiap 100 g).
Semak pasta kacang hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
