Serbuk susu tanpa lemak
GI rendah
GL 24.3 setiap cawan (120 g) · GL 20.3 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Kepekatan laktosa (gula) yang tinggi
Serbuk susu tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 39, sama seperti Susu biasa (39). Satu cawan (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170877 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Susu
- GI 39 · GL 1.9 setiap 100 g
Susu - susu tinggi protein rendah lemakGI 39 · GL 0.9 setiap 100 g high protein
- susu tanpa gulaGI 27 · GL 1.2 setiap 100 g sugar free
- susu stimGI 27 · GL 1.3 setiap 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 setiap 100 g full fat
Susu penuh krim - susu coklat tanpa gulaGI 30 · GL 1.9 setiap 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 setiap 100 g skim
Susu tanpa lemak - +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk susu tanpa lemak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 3 g | 0.5 |
| 1 sudu besar | 8 g | 1.5 |
| 1 cawan | 120 g | 24.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 362 kcal |
| Karbohidrat | 51.98 g |
| Gula (jumlah) | 51.98 g |
| Semula jadi | 52 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 36.16 g |
| Lemak | 0.77 g |
| Tepu | 0.54 g |
| Tidak tepu | 0.23 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Indeks glisemik yang rendah
- Kepekatan laktosa (gula) yang tinggi
- Serbuk tenusu yang diproses secara intensif
- Kekurangan serat dan lemak berfaedah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk susu tanpa lemak?
Serbuk susu tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 39 (Rendah). Satu cawan (120 g) mempunyai beban glisemik 24.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.3.
Adakah Serbuk susu tanpa lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk susu tanpa lemak mempunyai indeks glisemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Susu dalam pangkalan data ini, susu tinggi protein rendah lemak mempunyai beban glisemik terendah (0.9 setiap 100 g).
Semak Serbuk susu tanpa lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
