susu tanpa gula
GI rendah
GL 1.2 setiap 100 g
- beban glisemik rendah
- mengandungi gula semula jadi (laktosa)
susu tanpa gula mempunyai indeks glisemik 27, lebih rendah daripada Susu biasa (39).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Susu
- GI 39 · GL 1.9 setiap 100 g
Susu - susu tinggi protein rendah lemakGI 39 · GL 0.9 setiap 100 g high protein
- susu stimGI 27 · GL 1.3 setiap 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 setiap 100 g full fat
Susu penuh krim - susu coklat tanpa gulaGI 30 · GL 1.9 setiap 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 setiap 100 g skim
Susu tanpa lemak - susu separuh skim bebas laktosaGI 46 · GL 2 setiap 100 g semi skimmedlactose free
- +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
susu tanpa gula ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 44 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik rendah
- sumber protein dan kalsium yang baik
- mengandungi gula semula jadi (laktosa)
- kandungan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik susu tanpa gula?
susu tanpa gula mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah) dan beban glisemik 1.2 setiap 100 g.
Adakah susu tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
susu tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Susu dalam pangkalan data ini, susu tinggi protein rendah lemak mempunyai beban glisemik terendah (0.9 setiap 100 g).
Semak susu tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
