susu separuh skim bebas laktosa

GI 46 · RendahGL 2 / 100 g6/10

GI rendah

46 GI

GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

sumber protein yang baik
mengandungi gula semula jadi (laktosa telah dibuang, tetapi glukosa/galaktosa masih ada)

susu separuh skim bebas laktosa mempunyai indeks glisemik 46, lebih tinggi daripada Susu biasa (39).

Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Susu

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

susu separuh skim bebas laktosa ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

4.8 g

Karbohidrat

3.3 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	46 kcal
Karbohidrat	4.8 g
Gula (jumlah)	4.8 g
Semula jadi	4.8 g
Ditambah	0 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	3.3 g
Lemak	1.5 g
Tepu	1 g
Tidak tepu	0.5 g
Natrium	44 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Mengapa skor ini?

sumber protein yang baik
rendah lemak tepu
mengandungi gula semula jadi (laktosa telah dibuang, tetapi glukosa/galaktosa masih ada)
indeks glisemik sederhana

Alergen

Mengandungi: susu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik susu separuh skim bebas laktosa?

susu separuh skim bebas laktosa mempunyai indeks glisemik 46 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.

Adakah susu separuh skim bebas laktosa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

susu separuh skim bebas laktosa mempunyai indeks glisemik rendah (46), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Susu dalam pangkalan data ini, susu tinggi protein rendah lemak mempunyai beban glisemik terendah (0.9 setiap 100 g).

Semak susu separuh skim bebas laktosa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.