Susu tanpa lemak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Susu tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Susu tanpa lemak berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Susu tanpa lemak adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik dan beban yang rendah
- ✓ Lemak tepu yang sangat rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Mengandungi laktosa (gula susu)
- ✗ Tiada kandungan serat
- ✗ Natri sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (jumlah) | 5g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.06g |
| Tidak tepu | 0.04g |
| Natrium | 44mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu tanpa lemak?
Susu tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Susu tanpa lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu tanpa lemak mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu tanpa lemak mempengaruhi gula darah?
Susu tanpa lemak mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →