Burger soya
GI rendah
GL 3.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Tahap natrium sederhana
Burger soya mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.
Dikemas kini 6 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Burger soya ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein baik
- Mengandungi serat
- Tahap natrium sederhana
- Beberapa gula tambahan
- Diproses (Tahap 1.6)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Burger soya?
Burger soya mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Burger soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Burger soya mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Burger soya mempengaruhi gula darah?
Burger soya mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Burger soya dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
