tepung soya
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
tepung soya mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, tepung soya berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
tepung soya adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks rendah
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Sumber serat yang baik
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 364 kcal |
| Karbohidrat | 30.2g |
| Gula (jumlah) | 7.3g |
| Semula jadi | 7.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 9.6g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 6.6g |
| Protein | 36.5g |
| Lemak | 20.6g |
| Tepu | 2.9g |
| Tidak tepu | 17.7g |
| Natrium | 13mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung soya?
tepung soya mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah tepung soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung soya mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tepung soya mempengaruhi gula darah?
tepung soya mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →