Raspberry segar
GI rendah
GL 2.5 setiap cawan (123 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi fruktosa semula jadi
Raspberry segar mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan (123 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.5.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2346410 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Raspberry segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Raspberry segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.3 |
| 1 cawan | 123 g | 2.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 4.4 g |
| Semula jadi | 4.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat pemakanan yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Mengandungi fruktosa semula jadi
- Kandungan karbohidrat sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Raspberry segar
-
Cobbler beri & epal rendah glisemik 45 minit · 14 bahan · sederhana -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 minit · 7 bahan · mudah -
Pai Parfait Beri Individu dengan Pilihan Indeks Glisemik Rendah 15 minit · 6 bahan · mudah -
Rote Grütze Rendah GI dengan Quark 20 minit · 8 bahan · sederhana -
Mangkuk beri campur rendah glisemik 5 minit · 3 bahan · mudah -
Pir rebus kayu manis dengan beri segar 40 minit · 7 bahan · mudah -
Muffin beri tiga bijirin rendah glisemik dengan limau nipis 33 minit · 12 bahan · mudah -
Sufle coklat gelap rendah glisemik dengan raspberi segar 40 minit · 15 bahan · lanjutan
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Raspberry segar?
Raspberry segar mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan (123 g) mempunyai beban glisemik 2.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Raspberry segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Raspberry segar mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Raspberry segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Raspberry segar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Raspberry segar dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Raspberry segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
