Raspberry sejuk beku
GI rendah
GL 4.2 setiap cawan (140 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi fruktosa semula jadi
Raspberry sejuk beku mempunyai indeks glisemik 25, sama seperti Raspberry segar biasa (25). Satu cawan (140 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.2.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ia menawarkan profil glisemik rendah yang serupa tetapi membekalkan tahap mikronutrien dan serat tertentu yang lebih tinggi.
Blackberry - GL 1 setiap 100 g Ia hampir tidak mengandungi gula, menjadikannya pilihan ideal untuk menstabilkan tahap glukosa darah sambil membekalkan nutrien penting.
Avokado
Bentuk Raspberry segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Raspberry sejuk beku ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 cawan | 140 g | 4.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 4.4 g |
| Semula jadi | 4.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Kaya dengan antioksidan
- Mengandungi fruktosa semula jadi
- Kandungan protein yang agak rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Raspberry sejuk beku?
Raspberry sejuk beku mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan (140 g) mempunyai beban glisemik 4.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Raspberry sejuk beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Raspberry sejuk beku mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Raspberry segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Raspberry segar dalam pangkalan data ini, Raspberry segar mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Raspberry sejuk beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
