Raspberry hitam
GI rendah
GL 5.6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3.8 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Raspberry hitam mempunyai indeks glisemik 25, sama seperti Raspberry segar biasa (25). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.6.
Dikemas kini 25 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Raspberry segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Raspberry hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.48 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Indeks glisemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Raspberry hitam?
Raspberry hitam mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 5.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.8.
Adakah Raspberry hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Raspberry hitam mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Raspberry segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Raspberry segar dalam pangkalan data ini, Raspberry segar mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Raspberry hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
