Keropok kacang
GI rendah
GL 4.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 4 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Keropok kacang mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 16 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keropok kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 42 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 35 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Kaya lemak sihat
- Kandungan natrium sederhana
- Makanan diproses
- Padat kalori
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok kacang?
Keropok kacang mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Keropok kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok kacang mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keropok kacang mempengaruhi gula darah?
Keropok kacang mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Mentega kacang semula jadi dengan koko tanpa gula dan pemanis minimum GI 25 -
mentega kacang dengan koko tanpa gula tambahan GI 20 -
krim kacang tanah GI 35 -
Campuran kacang GI 15 - Kekacang masin tiada GI
-
Sos kacang campuran GI 25 -
Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) GI 25 -
Granola kacang dan biji dengan inulin GI 25
Semak Keropok kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
