kepingan kacang
GI rendah
GL 2.7 setiap 100 g
- Kandungan lemak tak tepu yang tinggi
- Ketumpatan kalori tinggi
kepingan kacang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 24 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kepingan kacang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 54 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tak tepu yang tinggi
- Sumber serat yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Ketumpatan kalori tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Potensi alergen (kacang)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kepingan kacang?
kepingan kacang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2.7 setiap 100 g.
Adakah kepingan kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kepingan kacang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kepingan kacang mempengaruhi gula darah?
kepingan kacang mempunyai beban glisemik 2.7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Campuran kacang GI 15 - Kekacang masin tiada GI
-
Sos kacang campuran GI 25 -
Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) GI 25 -
Campuran kacang walnut cincang, pecan, biji chia dengan kayu manis dan pemanis buah monk GI 5 -
Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) GI 15 -
Kacang campuran mentah GI 15 -
Kacang dan badam GI 15
Semak kepingan kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
