Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat)
GI rendah
GL 4.5 setiap 100 g
- Tinggi lemak sihat
- Pemprosesan sederhana
Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 20 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 42 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 35 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi lemak sihat
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik rendah
- Pemprosesan sederhana
- Mengandungi pemanis tambahan
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat)?
Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 4.5 setiap 100 g.
Adakah Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) mempengaruhi gula darah?
Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) mempunyai beban glisemik 4.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Granola kacang dan biji dengan inulin GI 25 -
Campuran kacang walnut cincang, pecan, biji chia dengan kayu manis dan pemanis buah monk GI 5 -
Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) GI 15 -
Kacang campuran mentah GI 15 -
Kacang dan badam GI 15 -
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam GI 15 -
Kacang campur GI 15 -
campuran kacang dengan koko GI 15
Semak Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
