Kacang campur
GI rendah
GL 2.6 setiap cawan (131 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Padat dengan kalori, mudah dimakan secara berlebihan
Kacang campur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (131 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.6.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170585 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang campur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang campur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 131 g | 2.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 54 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber lemak tidak tepu yang sihat dan protein yang sangat baik
- Kandungan serat yang baik untuk rasa kenyang
- Padat dengan kalori, mudah dimakan secara berlebihan
- Berpotensi mengandungi garam tambahan atau minyak yang menyebabkan keradangan jika diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang campur?
Kacang campur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (131 g) mempunyai beban glisemik 2.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Kacang campur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang campur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang campur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kacang campur mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang campur dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Kacang campur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
