Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks rendah
- ✓ Tinggi protein dan serat
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Lemak tepu sederhana
- ✗ Tahap pemprosesan tidak diketahui
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 20g |
| Lemak | 52g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 43g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam?
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam mempengaruhi gula darah?
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →