Kacang dan badam
GI rendah
GL 3.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 2.7 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan kalori yang tinggi
Kacang dan badam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.2.
Dikemas kini 15 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang dan badam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 54 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 48 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat dan protein yang tinggi
- Kandungan lemak tak tepu yang sihat yang tinggi
- Kandungan kalori yang tinggi
- Kandungan lemak tepu
- Kemungkinan kehadiran alergen
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang dan badam?
Kacang dan badam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.7.
Adakah Kacang dan badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang dan badam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang dan badam mempengaruhi gula darah?
Kacang dan badam mempunyai beban glisemik 2.7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kacang dan badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
