Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Kaya dengan protein dan serat
- ✓ Kesan glisemik rendah
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Risiko alahan berpotensi
- ✗ Kandungan lemak tepu sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 52g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 43g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula)?
Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) mempengaruhi gula darah?
Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →