Campuran kekacang Kirkland
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi kacang untuk lemak sihat dan protein
- Tinggi gula tambahan
Campuran kekacang Kirkland mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Campuran kekacang klasik biasa (45).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Kacang dan badam - GL 1 setiap 100 g Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Biji labu dengan kulit - GL 4.2 setiap 100 g Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Pistachio - GL 17.4 setiap 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
Snek kacang kuda panggang
Bentuk Campuran kekacang klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran kekacang Kirkland ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 14 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 26 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi kacang untuk lemak sihat dan protein
- Menyediakan serat pemakanan
- Tinggi gula tambahan
- Ketumpatan kalori tinggi
- Bahan diproses (gula-gula, garam)
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran kekacang Kirkland?
Campuran kekacang Kirkland mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah Campuran kekacang Kirkland sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran kekacang Kirkland mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kacang dan badam.
Bentuk Campuran kekacang klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Campuran kekacang klasik dalam pangkalan data ini, Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) mempunyai beban glisemik terendah (2.3 setiap 100 g).
Semak Campuran kekacang Kirkland dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
