Snek kacang kuda panggang
GI rendah
GL 20.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 17.4 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Snek kacang kuda panggang mempunyai indeks glisemik 28, sama seperti Kacang kuda biasa (28). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.8.
Dikemas kini 5 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4.2 setiap 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Kacang dal masak - GL 7 setiap 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
Kacang hitam dimasak tanpa tambahan natrium - GL 5 setiap 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Kacang pis belah masak
Bentuk Kacang kuda
- GI 28 · GL 8 setiap 100 g
Kacang kuda - protein kacang kudaGI 25 · GL 2 setiap 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 setiap 100 g vegetable mash
Kacang kuda lecek dengan sayur stim dan herba segar - GI 28 · GL 5 setiap 100 g salad
Salad kacang kuda - GI 28 · GL 6 setiap 100 g sprouted
Kacang kuda bercambah - Kacang kuda masak, dibilasGI 28 · GL 6 setiap 100 g canned
- GI 35 · GL 7 setiap 100 g mince
Inti kacang kuda - +13 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Snek kacang kuda panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat dan protein tinggi
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan kalori yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Snek kacang kuda panggang?
Snek kacang kuda panggang mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 20.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.4.
Adakah Snek kacang kuda panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Snek kacang kuda panggang mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang kuda yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang kuda dalam pangkalan data ini, protein kacang kuda mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Snek kacang kuda panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
