Kacang kuda masak, dibilas
GI rendah
GL 13 setiap cawan (152 g) · GL 8.5 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
Kacang kuda masak, dibilas mempunyai indeks glisemik 42, lebih tinggi daripada Kacang kuda biasa (28). Satu cawan (152 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2644288 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang kuda masak, dibilas ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 133 kcal |
| Karbohidrat | 20.32 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.3 g |
| Larut | 1.9 g |
| Tidak larut | 4.4 g |
| Protein | 7.02 g |
| Lemak | 3.1 g |
| Tepu | 0.36 g |
| Tidak tepu | 2.74 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat dan protein tumbuhan yang tinggi
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
- Berpotensi menyebabkan lonjakan glukosa darah dalam hidangan yang besar
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang kuda masak, dibilas?
Kacang kuda masak, dibilas mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah). Satu cawan (152 g) mempunyai beban glisemik 13; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.5.
Adakah Kacang kuda masak, dibilas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang kuda masak, dibilas mempunyai indeks glisemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang kuda yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang kuda dalam pangkalan data ini, Kacang kuda bercambah mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak Kacang kuda masak, dibilas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
