Pistachio
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pistachio mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Pistachio berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pistachio adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks rendah
- ✓ Tinggi serat dan protein
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✗ Tinggi lemak keseluruhan
- ✗ Kalori sederhana
- ✗ Mengandungi beberapa lemak tepu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 560 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 8g |
| Semula jadi | 8.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 20g |
| Lemak | 45g |
| Tepu | 6g |
| Tidak tepu | 37g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pistachio?
Pistachio mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Pistachio sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pistachio mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pistachio mempengaruhi gula darah?
Pistachio mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →