pistachio panggang masin
GI rendah
GL 5 setiap keping biasa (120 g) · GL 4.2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
pistachio panggang masin mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Pistachio biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.2 setiap 100 g They contain significantly less sodium and are more beneficial for blood pressure control and insulin resistance.
Badam mentah tanpa garam - GL 2.1 setiap 100 g They have a better fatty acid profile and very low sodium content.
Kacang walnut mentah tanpa garam - GL 7 setiap 100 g They are naturally low in sodium and provide fiber and healthy fats.
Biji bunga matahari mentah tanpa garam
Bentuk Pistachio
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pistachio panggang masin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 7.7 g |
| Semula jadi | 7.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 21 g |
| Lemak | 45 g |
| Tepu | 5.5 g |
| Tidak tepu | 37 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein dan lemak sihat
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Kandungan kalori tinggi
- Kandungan lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pistachio panggang masin?
pistachio panggang masin mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 5; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.2.
Adakah pistachio panggang masin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pistachio panggang masin mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pistachio yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pistachio dalam pangkalan data ini, pistachio garam dan cuka mempunyai beban glisemik terendah (3.3 setiap 100 g).
Semak pistachio panggang masin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
