Kacang campuran mentah
GI rendah
GL 3.4 setiap cawan (140 g) · GL 2.4 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Tinggi lemak dan kalori keseluruhan
Kacang campuran mentah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (140 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.4.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang campuran mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang campuran mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 cawan | 140 g | 3.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 54 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Tinggi lemak tidak tepu
- Sumber protein dan serat yang baik
- Tinggi lemak dan kalori keseluruhan
- Mengandungi beberapa lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang campuran mentah?
Kacang campuran mentah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (140 g) mempunyai beban glisemik 3.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.4.
Adakah Kacang campuran mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang campuran mentah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang campuran mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang campuran mentah dalam pangkalan data ini, campuran kacang dengan koko mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Kacang campuran mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
