Badam panggang cincang atau pecan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Badam panggang cincang atau pecan mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Badam panggang cincang atau pecan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Badam panggang cincang atau pecan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Sumber serat dan protein yang baik
- ✓ Impak glisemik rendah
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Potensi alergen
- ✗ Kandungan lemak tepu sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 650 kcal |
| Karbohidrat | 14g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 60g |
| Tepu | 5g |
| Tidak tepu | 52g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Badam panggang cincang atau pecan?
Badam panggang cincang atau pecan mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Badam panggang cincang atau pecan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Badam panggang cincang atau pecan mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Badam panggang cincang atau pecan mempengaruhi gula darah?
Badam panggang cincang atau pecan mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →