Badam panggang cincang atau pecan

GI 15 · RendahGL 3.2 / cawan8/10

GI rendah

15 GI

GL 3.2 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2.1 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
Ketumpatan kalori tinggi

Badam panggang cincang atau pecan mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kacang campuran mentah biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.2.

Dikemas kini 4 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Kacang campuran mentah

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Badam panggang cincang atau pecan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

650

Kalori

14 g

Karbohidrat

13 g

Protein

60 g

Lemak

per 100g

Kalori	650 kcal
Karbohidrat	14 g
Gula (jumlah)	4 g
Semula jadi	4 g
Ditambah	0 g
Serat	8 g
Larut	2.4 g
Tidak larut	5.6 g
Protein	13 g
Lemak	60 g
Tepu	5 g
Tidak tepu	52 g
Natrium	1 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
Sumber serat dan protein yang baik
Impak glisemik rendah
Ketumpatan kalori tinggi
Potensi alergen
Kandungan lemak tepu sederhana

Alergen

Mengandungi: kacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Badam panggang cincang atau pecan?

Badam panggang cincang atau pecan mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.1.

Adakah Badam panggang cincang atau pecan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Badam panggang cincang atau pecan mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Kacang campuran mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Kacang campuran mentah dalam pangkalan data ini, campuran kacang dengan koko mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).

Semak Badam panggang cincang atau pecan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.