Campuran kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Campuran kacang mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Campuran kacang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Campuran kacang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Jumlah lemak yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 620 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 18g |
| Lemak | 54g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 45g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran kacang?
Campuran kacang mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Campuran kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran kacang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran kacang mempengaruhi gula darah?
Campuran kacang mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →