Ketchup klasik
GI sederhana
GL 1.3 setiap keping (9 g) · GL 14 setiap 100 g
- Kandungan lemak yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Ketchup klasik mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping (9 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.3.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168556 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Ketchup klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ketchup klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 9 g | 1.3 |
| 1 sudu besar | 17 g | 2.4 |
| 1 cawan | 240 g | 33.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 100 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak yang rendah
- Mengandungi likopena daripada tomato
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kepekatan natrium yang tinggi
- Kepadatan serat dan nutrien yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Ketchup klasik
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ketchup klasik?
Ketchup klasik mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping (9 g) mempunyai beban glisemik 1.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Ketchup klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ketchup klasik mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pes tomato pekat dengan paprika salai, bawang putih, dan cuka.
Bentuk Ketchup klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ketchup klasik dalam pangkalan data ini, Sos tomato tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Ketchup klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
