Biji rami utuh
Indeks glisemik belum diukur
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Tinggi kalori
Biji rami utuh belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 29 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 7 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji rami utuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu teh | 4 g |
| 1 sudu besar | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 cawan | 168 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 534 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (jumlah) | 1.6 g |
| Semula jadi | 1.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 27.3 g |
| Larut | 8.2 g |
| Tidak larut | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Lemak | 42.2 g |
| Tepu | 3.7 g |
| Tidak tepu | 36 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Pemprosesan minimum
- Tinggi kalori
- Tiada serat larut
- Kandungan karbohidrat sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji rami utuh?
Indeks glisemik bagi Biji rami utuh belum diukur. Ia mengandungi 29 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Biji rami utuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Biji rami utuh belum diukur. Dengan 29 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Bentuk biji rami yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk biji rami dalam pangkalan data ini, biji rami mempunyai beban glisemik terendah (2.9 setiap 100 g).
Semak Biji rami utuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
