biji rami
GI rendah
GL 2.9 setiap 100 g
- Extremely high fiber content
- High calorie density
biji rami mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biji rami ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 534 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (jumlah) | 1.6 g |
| Semula jadi | 1.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 27.3 g |
| Larut | 8.2 g |
| Tidak larut | 19.1 g |
| Protein | 18.3 g |
| Lemak | 42.2 g |
| Tepu | 3.7 g |
| Tidak tepu | 36.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic impact
- High calorie density
- Potential digestive issues if consumed in excess
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biji rami?
biji rami mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 2.9 setiap 100 g.
Adakah biji rami sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biji rami mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk biji rami yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
biji rami mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk biji rami dalam pangkalan data ini (2.9 setiap 100 g).
Semak biji rami dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
