Kelapa mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kelapa mentah mempunyai indeks glisemik 42, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Kelapa mentah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kelapa mentah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Lemak tepu sangat tinggi
- ✗ Ketumpatan kalori sederhana
- ✗ Protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 354 kcal |
| Karbohidrat | 15.2g |
| Gula (jumlah) | 6.2g |
| Semula jadi | 6.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 9g |
| Larut | 2.7g |
| Tidak larut | 6.3g |
| Protein | 3.3g |
| Lemak | 33.5g |
| Tepu | 29.7g |
| Tidak tepu | 3.8g |
| Natrium | 20mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kelapa mentah?
Kelapa mentah mempunyai indeks glisemik 42, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kelapa mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kelapa mentah mempunyai indeks glisemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kelapa mentah mempengaruhi gula darah?
Kelapa mentah mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →