Lada benggala goreng
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Indeks glisemik/rendah
- Gula semula jadi sederhana
Lada benggala goreng mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Lada benggala biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 7 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lada benggala
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Lada benggala - GI 15 · GL 1 setiap 100 g dicedsalad
Campuran lada benggala, bawang, dan ketumbar cincang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g green
Lada benggala hijau cincang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g greenfried
Lada benggala hijau tumis - lada benggala kukusGI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
Lada benggala kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellowroasted
Lada benggala kuning panggang - +8 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lada benggala goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik/rendah
- Kandungan air tinggi
- Mengandungi serat
- Gula semula jadi sederhana
- Protein rendah
- Kehilangan beberapa nutrien akibat memanggang
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lada benggala goreng?
Lada benggala goreng mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Lada benggala goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lada benggala goreng mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lada benggala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Lada benggala goreng mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lada benggala dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Lada benggala goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
