Lada benggala goreng

GI 15 · RendahGL 1.5 / cawan9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Indeks glisemik/rendah
Gula semula jadi sederhana

Lada benggala goreng mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Lada benggala biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.

Dikemas kini 7 Mac 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168550 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Lada benggala

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Lada benggala goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

133

Kalori

6.57 g

Karbohidrat

1.04 g

Protein

12.75 g

Lemak

per 100g

Kalori	133 kcal
Karbohidrat	6.57 g
Gula (jumlah)	4.28 g
Semula jadi	4.3 g
Ditambah	0 g
Serat	1.8 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.3 g
Protein	1.04 g
Lemak	12.75 g
Tepu	1.53 g
Tidak tepu	11.22 g
Natrium	4 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Indeks glisemik/rendah
Kandungan air tinggi
Mengandungi serat
Gula semula jadi sederhana
Protein rendah
Kehilangan beberapa nutrien akibat memanggang

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Lada benggala goreng?

Lada benggala goreng mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Lada benggala goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Lada benggala goreng mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Lada benggala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Lada benggala dalam pangkalan data ini, lada benggala merah masak mempunyai beban glisemik terendah (0.6 setiap 100 g).

Semak Lada benggala goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.