lada benggala panggang
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- tinggi antioksidan
- sedikit kehilangan nutrien akibat pemanggangan
lada benggala panggang mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Lada benggala biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lada benggala
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Lada benggala - lada benggala merah masakGI 15 · GL 0.6 setiap 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 setiap 100 g greenfried
Lada benggala hijau tumis - GI 15 · GL 0.8 setiap 100 g yellow
Lada benggala kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
Lada benggala goreng - GI 15 · GL 1 setiap 100 g green
Lada benggala hijau cincang - lada benggala panggangGI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lada benggala panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.26 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi antioksidan
- beban glisemik rendah
- kaya dengan serat
- sedikit kehilangan nutrien akibat pemanggangan
- kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lada benggala panggang?
lada benggala panggang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah lada benggala panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lada benggala panggang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lada benggala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Lada benggala dalam pangkalan data ini, lada benggala merah masak mempunyai beban glisemik terendah (0.6 setiap 100 g).
Semak lada benggala panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
